说到颈椎病现在很多人并不陌生，而且颈椎病的患病率在现在越来越多。更奇怪的是颈椎病的患病患者基本上都是年轻人。明明年纪很小但是却患上了颈椎病这让很多人意外。
时代在不断的改变，科技在不断的发展，疾病跟以前也大不相同。比如说这个颈椎病之前，基本上没有年轻人患，但是现在却越来越多的年轻人被颈椎病找上门，这到底是什么原因呢？下面就给大家分析一下。
1.工作方式改变
随着现在生活水平的提高，人们的工作水平也逐渐发生了变化。相比以前的埋头苦干，现在更多的是科技化、机械化、网络化。由此可以发现，今天的上班基本上以坐着为主，然后保持一个姿势在你面前，这样长期下去对颈椎会造成一定压力很容易导致颈椎病找上门。对于姿势坐姿不正确的人更容易患上颈椎病。
2.颈部受到寒邪
现在的年轻人都不抗热天气，一热就开始电风扇、空调。其实有的人温度在26度就开始开空调这种方法是错误的。在天气热的时候适当吹空调降温，确实可以预防中暑，但是不能够让我们的颈部受到寒气侵袭，一旦侵入又会影响体内血液，导致血液不能够及时供应进而导致颈椎出现僵硬，久而久之颈部的问题就来了。
3.低头时间过长
现在年轻人的工作基本上都是低头工作，坐在电脑面前埋头努力的工作，基本上1/3的时间都在处于低头状态。现在年轻人多数沉迷于手机，但是长期低头玩手机也会给颈椎带来损伤，让颈椎的负担更加重从而引起颈椎病的发生。
上面就是颈椎病造成的原因，希望年轻人能够注意。在日常生活中减少上述行为的发生。那么日常生活中需要注意什么才能够缓解颈部的不适呢？
1.选择适合高度的枕头
在现实生活中，有的人喜欢枕高的枕头，觉得高枕头睡得更加舒服，但有的人却认为低枕头能够让脖子处于低状态减少颈椎病的发生，但事实确是枕头过高过低对于颈部来说都有影响，都会给颈椎带伤害。建议人们选择
2.颈椎操
颈椎疾病主要是由于人们长期处于低头状态，从颈椎受损而形成的疾病。所以人们在日常缓解颈椎病可以做一些颈部的锻炼。让自己的脖子向左向右，向前向后的旋转运动，这样可以增加颈部的灵活度同时防止颈椎病的形成。对于上班族来说建议1小时以后进行伸懒腰或者拉伸运动，这样对于缓解颈部不适都非常有帮助。
以上就是缓解颈椎病的方法，希望人们在日常生中能够减少颈椎病的形成。颈椎病发生后会导致患者生活质量下降，给生活带来很多影响所以一定要及时预防颈椎病。